5 Cara menjaga kesehatan mata, walaupun sering belajar dengan komputer

5 Cara menjaga kesehatan mata, walaupun sering belajar dengan komputer

KONTAN. CO. ID –  Pembelajaran daring membuat pelajar menghabiskan waktu di depan komputer untuk mengikuti pembelajaran. Terlalu sering menatap layar jinjing dan gawai bisa memengaruhi kesehatan tubuh mata siswa.  

Cahaya yang dihasilkan oleh gawai dan jinjing membuat mata menjadi lelah. Kalau tidak ditangani, mata bisa mengalami kekeringan dan merah.  

Bersumber dari Web MD , menatap layar komputer atau gawai terlalu lama bisa menimbulkan beberapa dampak. Dampak itu di antaranya:

  • Kelelahan di mata
  • Pandangan kabur
  • Sulit memfokuskan pandangan pada objek jauh
  • Mata kering
  • Sakit kepala
  • Sakit di leher, punggung dan bahu.

Karenanya, penting untuk melestarikan kesehatan mata agar tetap bagus terlebih pada pelajar.  

Baca Juga: Ini plus minus magang online oleh mahasiswa selama pandemi

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan mata bagi pengguna komputer, terutama pelajar, yang dihimpun KONTAN. co. id dari Web MD dan Mayo Clinic :

  • Sesuaikan pencahayaan

Atur pencahayaan pada kamar agar tidak terlalu terang atau redup. Selain itu, pencahayaan pada komputer serupa perlu disesuaikan.  

Pastikan kecerahan layar tidak terlalu terang atau redup.  

–>

Editor: Tiyas Septiana