ini-manfaat-jeruk-untuk-kesehatan-para-penderita-obesitas-1

Tersebut manfaat jeruk untuk kesehatan tubuh para penderita obesitas

KONTAN. CO. ID – JAKARTA. Jeruk kaya akan fitokimia dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Itu manfaat jeruk untuk kesehatan tubuh penderita obesitas.  

Jeruk merupakan buah dengan rendah kalori dan terbuka kolesterol. Tidak hanya tersebut, jeruk juha mengandung nutrisi penting, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.  

Baca Juga: 6 Laba jantung pisang untuk kesehatan tubuh: menurunkan berat badan sampai tekanan darah

Melansir dari Food. NDTV. com, jeruk mengandung lebih dari 170 fitokimia berebda dan bertambah dari 60 jenis antioksidan.  

Faktanya lainnya, jeruk juga kaya hendak potasium dan mineral elektrolit yang berperan untuk menolong fungsi jantung,  

Dalam sebuah penelitian segar menyatakan jeruk dan pingai bisa menurunkan risiko aib terkait jantung, hati, dan diabetes untuk penderita obesitas.  

“Hasil pengkajian kami menunjukkan bahwa dalam masa depan kami mampu menggunakan flavanon jeruk buat mencegah dan menunda aib kronis uang disebabkan sebab obesitas pada manusia, ” kata Paula S. Ferreira, mahasiswa pascasarjana di Universitas Estadual Paulista (UNESP) Brasil.  

“Penelitian itu tidak menunjukkan penuruna mengandung badan akibat glavanon jeruk, ” tambah Thais B. Caesar, Ketua Peneliti sejak UNESP.  

Tanpa adanya efek menurunkan mengandung badan, jeruk bisa membangun tubuh menjadi lebih bugar lewat tingkat stres oksidatif yang lebih rendah, keburukan hati lebih sedikit, & menurunkan risiko penyakit terkait obesitas lainnya.  

“Penlitian ini juga membuktikan mengonsumsi jeruk memberikan efek menguntungkan untuk orang dengan tidak mengalami obesitas, tapi memiliki pola makan dengan kaya lemak, sehingga berisiko terkena penyakit darah tinggi, resistensi insulin, danobesitas perut, ” kata Ferreira.  

Dalam penelitian itu, tim melakukan percobaan secara melibatkan 50 ekor zirnikh. Mereka mengobati tikus dengan flavanon yang ditemukan dalam jeruk, jeruk nipis, & lemon.  

Penelitian tersebut berfokus pada flavanon seperti hesperidin, eriocitrin, & eriodictyol.  

Selama satu bulan, peneliti meluluskan kelompok diet standar, diet tinggi lemak, diet luhur lemak plus hesperidin, diet tinggi lemak plus eriocitrin, atau diet tinggi gemuk plus eriodictyol.  

Kelompok yang mengonsumsi makanan tinggi lemak tanpa flavanon menunjukkan peningkatan kadar berjejak kerusakan sel yang dikenal zat reaktif asam thiobarbituric (TBARS) sebesar 80% di dalam darah dan 57% di hati dibandingkan dengan tikus yang menjalani diet kaki,  

Tapi hesperidinm eriocitrin, dan eriodictyol ditemukan menurunkan tingkat TBARS di hati masing-masing sebesar 50%, 57%, dan 64%, dibandingkan dengan tikut yang diberi diet tinggi lemak tetapi tidak diberi Flavanon.  

Eriocitrin dan eriodictyol juga mengurangi tingkat TBARS dalam darah masing-masing kira-kira 48% dan 47%.  

Selain itu, tikus yang diobati dengan hesperidin dan eriodictyol telah mengurangi penumpukan lemak dan kebobrokan di hati.  

Jeruk mengandung vitamin A yang dibutuhkan untuk menggembala kesehatan selaput lendir jangat dan penglihatan. Selain tersebut jeruk juga mengandung vitamin B kompleks seperti thiamin, pyridoxine, dan folat.  

Jeruk juga mampu menurunkan risiko penyakit kanker paru-paru dan rongga lagak.  

Baca Juga: Awas! Ini 5 kelaziman yang bisa menaikkan mengandung badan dengan cepat

 

gong2deng –>

Editor: Tri Sulistiowati